Dažnai tai, ką vadiname peršalimu, iš tikrųjų gali būti lengva gripo forma. Čiaudulys, sloga ir perštinti gerklė dažniausiai rodo virusinę infekciją, pavyzdžiui, gripą.
Todėl peršalimo simptomai gali atsirasti, nes organizmas tuo metu aktyviai kovoja su virusine infekcija.
Anksčiau gripas buvo rudens/žiemos liga, tačiau dabar juo sergama ir vasarą. Gripas plinta ciklais: maždaug kas 6 savaites cirkuliuoja naujas gripo virusas.
PERŠALIMO LIGŲ IR GRIPO PREVENCIJOS PRIEMONĖS
- Labai svarbu rūpintis savimi, ypač pakankamai miegoti, kai pajuntate pirmuosius peršalimo ar gripo simptomus.
- Jei jaučiate ką nors gerklėje, naudokite skystą cinko sulfatą: išspauskite jo iš pipetės tiesiai į burną ir palaikykite burone, leisdami jam padengti visą gerklės gleivinę. (Daugiau apie cinko šoko terapiją žr. toliau). Jei esate jautrus cinkui, vartokite kelis lašus.
- Pasirūpinkite, kad rankos būtų visada švarios ir reguliariai jas plaukite. Laikykite rankas atokiau nuo veido, akių, burnos arba naudokite drėgnas servetėles / dezinfekcines priemones, kai grįžtate iš lauko!
- Naudokite drėgnas servetėles rankoms valyti restorane, lėktuve (nuvalykite kėdę ir porankius), jei reikia, naudokite veido kaukę.
- Jei valgote restorane, stenkitės užsisakyti kuo karštesnį maistą, nes karštis sunaikins visus virusus ir bakterijas, kurios galėjo patekti iš restorano virtuvės.
- Visus metus vartokite maisto papildus, kad sustiprintumėte savo imuninę sistemą. Jei tai neįmanoma, naudokite juos prieš įtemptą laikotarpį ar kelionę. Pagrindinės priemonės: skystas cinko sulfatas, gauruotoji unkarija (katės nagas), vitaminas C, melisa, L-lizinas, B12 (metilkobalaminas ir adenozilkobalaminas), spirulina ir chaga.
MAISTO PAPILDAI IR VAISTAŽOLĖS:
- Alyvuogių lapai – tinka Epstein-Barr viruso simptomams gydyti, gripo atveju vartokite didesnį kiekį.
- Ežiuolė ir kanadinė auksašaknė gali palengvinti tiek gripo, tiek streptokoko sukeliamus simptomus (dalis gerklės ir sinusų sutrikimų gali būti susiję būtent su streptokoko bakterija).
- Šeivamedžio uogų sirupas – nuo gripo.
- Lomatium tinktūra – nuo gripo, bronchito, plaučių uždegimo, sinusų problemų, karščiavimo ir kt.
- Akišvietė – nuo gripo ir slogos.
- Ievos žievės ekstraktas (prunus serotina) padeda nuo kosulio.
- Tūbės lapų ekstraktas padeda spręsti su juostine pūsleline susijusias problemas, taip pat gripo, bronchito, sinusų ir plaučių problemas.
- Propolis palaiko imuninę sistemą.
- Micro-C, liposominis vitaminas C ir gautuotoji unkarija (katės nagas) yra tinkami kasdieniam naudojimui. Jei jaučiate, kad sirgsite, padidinkite kiekį.
- Naujojo Džersio arbata.
Pirkdami papildus ieškokite aukštos kokybės kapsulių arba tinktūrų be alkoholio.
Erškėtuogių arbata su citrinos sultimis tinka gripo simptomams, ypač gerklės skausmui malšinti. Daugelis kitų vaistažolių arbatų taip pat naudingos, ypač jei į jas įpilama citrinos sulčių.
Vaikams naudokite mažesnes dozes ir, jei įmanoma, pasikonsultuokite su gydytoju, kad nustatytumėte tinkamą dozę.
CINKO ŠOKO TERAPIJA
Pajutę pirmuosius peršalimo ar gripo požymius, paimkite DVI pipetes skysto cinko sulfato, išspauskite jį į gerklę ir leiskite jam ten pabūti VIENĄ MINUTĘ. Tada nurykite cinką.
Kartokite kas tris valandas (ne miego metu) dvi dienas. Mūsų internetinėje parduotuvėje galima įsigyti skysto cinko, kurį rekomenduoja Medical Medium. Daugiau informacijos apie skystąjį cinką rasite čia
VITAMINO C ŠOKO TERAPIJA
Jums reikės:
- 2 500 miligramų Micro-C kapsulių (iš Vimergy) arba 1 dozės Micro-C miltelių
- 1 puodelio (apie 240 ml) šilto vandens
- 2 a.š. gryno medaus (galima pakeisti 100% klevų sirupu)
- Šviežiai spaustų sulčių iš 1 apelsino (galima pakeisti 1 citrinos sultimis)
KAIP GAMINTI: atidarykite vitamino C kapsules ir suberkite jų turinį į šiltą vandenį, maišykite, kol milteliai ištirps. Įmaišykite gryną medų , apelsinų sultis. Vėl viską gerai išmaišykite. Gerkite tokį gėrimą kas dvi valandas.
Galite padidinti vitamino C kiekį, jei tai priimtina jūsų organizmui.
10 GERIAUSIŲ MAISTO PRODUKTŲ NUO GRIPO IR PERŠALIMO
Jei pajutote pirmuosius peršalimo ar gripo simptomus, pabandykite kurį laiką valgyti daugiausia produktų iš šio sąrašo.
- Salierų sultys – naikina ligų sukėlėjus, įskaitant gripo virusus, ir stiprina imuninę sistemą.
- Agurkų sultys – pasižymi labai stipriomis antipiretinėmis savybėmis, jaunina ir drėkina.
- Citrinų vanduo puikiai stiprina imunitetą, valo kepenis ir organizmą, drėkina ir gali sumažinti pykinimą. Tiesiog išspauskite pusę citrinos arba laimo į 0,5 litro vandens.
- Imbiero vanduo padeda išvengti peršalimo ligų ir gripo, malšina nuovargį, pykinimą ir gerklės džiūvimą. Jame taip pat yra ypatingos rūšies vitamino C, kuris palaiko jūsų organizmą. Į vandenį sudėkite imbierą ir palikite bent 15 minučių, kad prisitrauktų. Arba per naktį. Jei norite, įpilkite citrinos sulčių ir įdėkite medaus. Skonis kaip limonado!
- Čiobrelių arbata (arba čiobrelių vanduo) – antivirusinė priemonė, malšinanti kosulį, karščiavimą, uždegimą. Į puodelį šilto arba karšto vandens įdėkite dvi džiovintas arba keturias šviežias čiobrelių šakeles, jei norite, įpilkite citrinos sulčių ir medaus.
- Ciberžolės ir imbiero mišinys labai sustiprina imuninę sistemą. Išspauskite sultis iš ciberžolės šaknies, imbiero šaknies ir kelių česnako skiltelių. Sumaišykite 1 a.š. ciberžolės sulčių, 1 a.š. mbiero sulčių, 1/4 a.š. česnako sulčių ir 1/4 puodelio šviežiai spaustų apelsinų sulčių.
- Šviežių vaisių, daržovių ar žaliųjų lapinių daržovių sultys – suteikite organizmui maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurių reikia sveikimui. Sulčių pavidalu jos lengviau pasisavinamos. Gaminkite sultis iš obuolių, agurkų, apelsinų, šparagų, melionų, kriaušių, salierų, kalendrų, petražolių, kiaulpienių, špinatų, kopūstų, ridikų ir kt.
- Gydomasis sultinys – gydo, valo ir kartu maitina mineralais.
- Šviežias česnakas pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis. Jei jaučiate peršalimo simptomus, sutrinkite česnako skiltelę, sumaišykite ją su puse avokado, bananu arba bulvėmis ir suvalgykite. Kartokite tris kartus per dieną, kol pasveiksite.
- Neperdirbtas grynas medus palaiko stiprią pagrindinę imuninės sistemos gynybos funkciją. Jei jaučiate peršalimo simptomus, prieš miegą išgerkite šaukštelį medaus. Gydomosios medaus savybės dar labiau išryškėja sumaišius jį su citrinos vandeniu.
GYDYTOMASIS SULTINYS
Sudedamosios dalys:
- 4 morkos arba 1 saldžioji bulvė
- 2 salierų stiebų
- 2 svogūnų
- 1 puodelio petražolių
- 1 puodelio šviežių arba džiovintų šitake grybų (nebūtina)
- 2 pomidorų (neprivaloma)
- 1 česnako arba maždaug 6-8 skiltelių
- Gabalėlio šviežio imbiero
- Gabalėlio šviežios ciberžolės šaknies
- 8 puodelių vandens
- Aitriosios paprikos (nebūtina)
Puode užvirinkite visus ingredientus ir virkite ant silpnos ugnies nuo valandos iki keturių valandų. Kad sultinys būtų kuo geresnis, daržoves perkoškite arba, jei norite, palikite daržoves ir valgykite kaip sriubą.
Į sriubą taip pat galite dėti bulvių, cukinijų, moliūgų, kalendrų, šalavijų, raudonėlių, čiobrelių, žiedinių kopūstų, brokolių, šparagų, smidrų, dulsės ir kt.
Jei šviežio imbiero arba ciberžolės neturite, tinka džiovintas imbieras (0,5 arbatinio šaukštelio), tačiau šviežias imbieras yra naudingesnis.
9 GERIAUSIOS VAISTAŽOLĖS / PAPILDAI NUO GRIPO IR PERŠALIMO
- Cinkas
- Gauruotoji unkarija (katės nagas)
- Erškėtuogių arbata – tinka gerti tomis dienomis, kai vartojate vitamino C papildą, nes erškėtuogių uogose esantis biologiškai aktyvus vitaminas C suaktyvina ir sustiprina vitamino C poveikį. (Vimergy Micro-C kapsulėse jau yra erškėtuogių sėklų)
- Micro-C
- Vaistinių melisų tinktūra
- Šeivamedžio uogų sirupas (receptas: https: //www.medicalmedium.com/blog/elderberry-syrup)
- B12 metilkobalamino ir adenozilkobalamino pavidalu.
- Liepžiedžių arbata
- Ciberžolės maisto papildai
Jei norėtumėte įsigyti bet kurį iš straipsnyje minimų papildų ar sveikatos produktų, daugumą Medical Medium rekomenduojamų produktų, rasite juos mūsų internetinėje parduotuvėje.
______
Straipsnis parengtas remiantis Medical Medium“tinklaraščio įrašais:
https://www.medicalmedium.com/blog/tips-for-colds-flu
https://www.medicalmedium.com/blog/10-top-cold-and-flu-healing-foods
https://www.medicalmedium.com/blog/9-top-cold-flu-herbs-supplements
https://www.medicalmedium.com/blog/zinc-shock-therapy
https://www.medicalmedium.com/blog/vitamin-c-shock-therapy
Šiame straipsnyje pateikta informacija yra tik informacinio pobūdžio. Tai nėra medicininis patarimas, diagnozė ar gydymas. Jei kyla sveikatos problemų, reikia kreiptis į gydytoją arba sveikatos priežiūros specialistą. Jei norėtumėte vartoti alternatyvius ar naujus vaistus savo sveikatai palaikyti, pasidalykite šia informacija su savo šeimos gydytoju. Parodykite šį straipsnį ir aptarkite, ar ir kaip gydomieji maisto produktai ir papildai galėtų būti naudojami sveikstant.
