Trinta špinatų sriuba
Šilkinio švelnumo, itin sveika ir skani trinta špinatų sriuba
Ar manote, kad augalinis maistas yra nuobodus?! Oi tikrai ne!
Yra daugybė gardžių ir maistingų patiekąlų, pavyzdžiui, ši šilkinė, vitaminų kupina špinatų sriuba!
Pomidorai, apelsinai ir špinatai susitinka šiame ryškiai žaliame grožyje, pagardintame česnaku ir kalendra arba baziliku.
Paruošti užtruksite vos akimirką, o skanus ir sveikas patiekalas bus garantuotas.
Špinatų sriubos be druskos ir avokadų receptas yra iš Medical medium knygos skyriaus „Gydomasis maistas“. Originalų receptą galite rasti čia.
Kiekis: dviems asmenims
Paruošimo laikas: 15 minučių
Sudėtingumo lygis: lengvas
Jums reikės:
- 250 g pomidorų
- 4 puodelių (apie 125 g) špinatų
- 1 saliero koto
- išspaustų 1 apelsino sulčių
- 1 skiltelės česnako
- šviežių kalendrų arba bazilikų, pagal skonį
- ½ avokado (nebūtina)
- jūros druskos ir pipirų pagal skonį (nebūtina)
Kaip pasigaminti trintą špinatų sriubą:
- Tai labai paprasta! Visus ingredientus sudėkite į maisto smulkituvą ir sutrinkite, kol gausite jums patinkančią tekstūrą.
- Jei reikia, pagardinkite sriubą trupučiu druskos ir pipirų.
- Patiekite su šviežiomis žolelėmis ir mėgaukitės!
Related Posts
01
Rgp
Azijietiška miso sriuba be sojos
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Azijietiška miso sriuba su jūros dumbliais
Jei mėgstate japoniškus skonius, ši sriuba tikrai sužadins jūsų skonio rece...
31
Sau
Veganiškas tzatziki pagardas
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tradicinis graikiškas padažas tzatziki, tik veganiškas. Pagamintas iš anakardžių
Prieš jus klasikinio graikiško tzatzik...
26
Sau
Traškūs bulvių kąsneliai
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Maloniai traškus bulviniai kąsneliai be riebalų
Mes labai gerai žinome tą jausmą, kai norisi įsidėti į burną ką nors sk...
18
Sau
Šildanti avinžirnių ir makaronų sriuba
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Naminė sriuba, kurios skonis toks pat kaip pas močiutę
Naminė sriuba, kurios skonis toks pat, lyg močiutės. Šioje šilda...
15
Sau
Sveikuoliškas obuolių pyragas be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Klasikinis obuolių pyragas su avižinių dribsnių pagrindu
Sveikuoliškas obuolių pyragas, nenusileidžiantis klasikiniam n...
18
Gru
Šildantis obuolių glotnutis su prieskoniais
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Aromatingas obuolių glotnutis su cinamonu Kalėdoms ir ne tik
Kokteiliai nebūtinai turi būti tik vėsinantis vasaros užka...
18
Gru
Meduolių skonio keksiukai be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Aromatingi imbierinių meduolių skonio keksiukai su obuoliais
Nebūtina valgyti meduolius, kad galėtume pasimėgauti ypati...
12
Gru
Apskrudę orkaitėje kepti kopūstai
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ar esatę bandę keptų kopūstų?
O kaip jums skamba toks kopūstų patiekalas - kepti kopūstai kokosų padaže? Mes rekomenduo...
30
Lap
Klasikinės bulvių salotos su naminiu veganišku majonezu
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Klasikinės bulvių salotos su majonezu - sveikatai palankus receptas
Ar žinojote, kad iš anakardžių riešutų galima pasig...
23
Lap
Juodųjų pupelių “mėsos” kukuliai su pomidorų padažu ir spagečiais be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Augaliniai "mėsos kukuliai" pomidorų padaže
Ar žinojote, kad ankštiniai yra puiki alternatyva mėsai? Iš jų galima gamin...
06
Lap
Šildanti imbierinė arbata su spanguolėmis
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ar žinojote, kad imbiere gausu vitamino C?
Jis pasižymi antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Imbieras taip...
01
Lap
Citrininiai sausainiai be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Citrininiai sausainiai veganiški, be glitimo ir be rafinuoto cukraus
Skanūs, saldūs sausainiai su citrinos žievele, kur...