Datulių ir kokosų rutuliukai
Saldūs ir maistingi rutuliukai
Norėtumėtė saldaus, bet sveiko skanėsto? Tada šie natūraliai saldūs datulių ir kokosų rutuliukai yra kaip tik jums.
Saldžios datulės kartu su šiek tiek egzotišku kokoso skoniu puikai sudaro puikų derinį, kuris akimirksniu patenkina saldumynų poreikį ir tinka tiek dideliems, tiek mažiems saldumynų mėgėjams.
Tai taip pat yra labai maistingi skanėstai, puikiai tinkantys pasiimti į žygį, keliones ar darbą. Išbandykite!
Kiekis: maždaug 13 rutuliukų
Paruošimo laikas: 15 minučių
Sudėtingumo lygis: lengvas
Jums reikės:
- 250 g datulių be kauliukų
- 60 g avižinių dribsnių be glitimo
- 45 g kokoso drožlių
- 2 šaukštų čija sėklų
- ½ arbatinio šaukštelio vanilės (neprivaloma)
Kaip pasigaminti gardžiuosius rutuliukus:
- Sudėkite visus ingredientus į maisto smulkintuv1 ir sutrinkite iki vientisos, lipnios masės.
- Tada iš gautos masės rankomis suformuokite rutuliukus.
- Mėgaukitės iš karto arba prieš valgydami palikite šiek tiek pastovėti šaldytuve, kad labiau sukietėtų.
Laikykite šaldytuve, sandariame inde.
Related Posts
31
Sau
Veganiškas tzatziki pagardas
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tradicinis graikiškas padažas tzatziki, tik veganiškas. Pagamintas iš anakardžių
Prieš jus klasikinio graikiško tzatzik...
26
Sau
Traškūs bulvių kąsneliai
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Maloniai traškus bulviniai kąsneliai be riebalų
Mes labai gerai žinome tą jausmą, kai norisi įsidėti į burną ką nors sk...
15
Sau
Sveikuoliškas obuolių pyragas be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Klasikinis obuolių pyragas su avižinių dribsnių pagrindu
Sveikuoliškas obuolių pyragas, nenusileidžiantis klasikiniam n...
18
Gru
Šildantis obuolių glotnutis su prieskoniais
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Aromatingas obuolių glotnutis su cinamonu Kalėdoms ir ne tik
Kokteiliai nebūtinai turi būti tik vėsinantis vasaros užka...
18
Gru
Meduolių skonio keksiukai be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Aromatingi imbierinių meduolių skonio keksiukai su obuoliais
Nebūtina valgyti meduolius, kad galėtume pasimėgauti ypati...
12
Gru
Apskrudę orkaitėje kepti kopūstai
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ar esatę bandę keptų kopūstų?
O kaip jums skamba toks kopūstų patiekalas - kepti kopūstai kokosų padaže? Mes rekomenduo...
07
Gru
Trinta žiedinių kopūstų ir bulvių sriuba
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Šildanti maistinga sriuba
Tai sriuba, kurioje sudera maistingomis medžiagomis turtingi žiediniai kopūstai ir maistingo...
30
Lap
Klasikinės bulvių salotos su naminiu veganišku majonezu
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Klasikinės bulvių salotos su majonezu - sveikatai palankus receptas
Ar žinojote, kad iš anakardžių riešutų galima pasig...
23
Lap
Juodųjų pupelių “mėsos” kukuliai su pomidorų padažu ir spagečiais be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Augaliniai "mėsos kukuliai" pomidorų padaže
Ar žinojote, kad ankštiniai yra puiki alternatyva mėsai? Iš jų galima gamin...
06
Lap
Šildanti imbierinė arbata su spanguolėmis
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ar žinojote, kad imbiere gausu vitamino C?
Jis pasižymi antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Imbieras taip...
01
Lap
Citrininiai sausainiai be glitimo
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Citrininiai sausainiai veganiški, be glitimo ir be rafinuoto cukraus
Skanūs, saldūs sausainiai su citrinos žievele, kur...
01
Lap
Traškios keptos bulvės su žolelėmis
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Traškios keptos bulvės
Skanios keptos bulvės, kurių skonis toks geras, kad suabejosite, ar tai sveikas užkandis! Išorė...