Nori lapų suktinukai su daržovėmis

Tai nepaprastai smagus būdas valgyti salotas ir šviežias daržoves
Šis receptas iš Medical Medium. Naudokite mėgstamas daržoves ar lapinius žalumynus. Susukite juos visus į vieną gardų patiekalą!
Kiekis: 1 porcija
Laikas: 5 min.
Sudėtingumo lygis: lengvas
Jums reikės:
- 4 nori jūros dumblių lapų
- 6 puodelių salotų (įvairiausių salotų: romaninių, iceberg salotų, rukolos, špinatų ir t.t.)
- 1 vidutinio dydžio pomidoro, supjaustyto griežinėliais
- pusės agurko, supjaustyto juostelėmis
- 8 smidrų
- 1 saujos svogūnų laiškų (nebūtinai)
- 1/4 puodelio bet kokių daigų
- 2-3 arbatinių šaukštelių Atlanto dulse dribsnių (nebūtinai)
- Citrinos arba apelsinų sulčių
Kaip pasigaminti Nori salotų suktinukus:
- Ant pjaustymo lentelės ilgesniuoju kraštu į save padėkite nori lapą, blizgančia puse žemyn.
- Viename lakšto gale sudėkite salotas ir visas kitas daržoves. Kitą lapo galą apšlakstykite trupučiu apelsinų arba citrinų sulčių ir tvirtai susukite.
- Perpjaukite per pusę ir patiekite.
- Tą patį kartokite su visais keturiais lapais.
Skanaus!
Related Posts
18
Gru
Šildantis obuolių glotnutis su prieskoniais
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Aromatingas obuolių glotnutis su cinamonu Kalėdoms ir ne tik
Kokteiliai nebūtinai turi būti tik vėsinantis vasaros užka...
06
Lap
Šildanti imbierinė arbata su spanguolėmis
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Ar žinojote, kad imbiere gausu vitamino C?
Jis pasižymi antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Imbieras taip...
19
Rgs
Agurkų makaronai
-
Posted by
Maarja
- 0 comments
Agurkų makaronai su itališkomis pomidorų salotomis
Šis receptas – tai paprastas ir smagus būdas paruošti sveiką maistą ...
02
Rgp
Salierų sultys
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Gydančios salierų sultys
Ko reikia salierų sultims?
keletos salierų kotų
sulčiaspaudės (geriausia lėtaeigė sulčiasp...
20
Lie
Bulvių vafliai be glitimo ir veganiški
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tik 1 ingredientas, iš kurio galima pagaminti labai paprastą ir sveiką patiekalą
Kartais norisi kažko, bet nėra l...
06
Bir
Tropikų skonių kokteilis su ananasais, mangais ir pasiflora
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Atogrąžų skoniai jūsų stiklinėje
Jei svajojate apie atostogas saulėje, šiltą smėlį ir raminantį turkio spalvos bangų oš...
04
Geg
Laukinių česnakų humusas
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Humusas yra nuostabi ir labai universali maistinga avinžirnių užtepėlė
Ji fantastiškai tinka sumuštiniams, apkepa...
28
Kov
Sluoksniuotas mėlynių, mangų ir bananų desertas
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Kas sakė, kad desertas negali būti paprastas, minimalistinis ir itin sveikas?
Šis vaisių skanėstas patvirtina, kad magi...
13
Kov
Salierų ir žiedinių kopūstų trinta sriuba su baltosiomis pupelėmis
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Tikrai nenuobodi sriuba
Jei vis dar manote, kad sriubos yra nuobodžios, neskanios ir beskonės, vadinasi, dar nesate rag...
21
Vas
Energijos suteikiančios obuolių,imbiero ir salierų sultys
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Organizmą stiprinantis sulčių kokteilis
Pamaitinkite savo kūną aštriu imbieru, saldžiu obuoliu ir gydomaisiais sa...
25
Sau
Obuolių užkandis su datulių karamele
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Šis obuolių skanėstas gali būti desertas arba sveikas užkandis
Ar teko patirti tą jausmą, kai labai norite suvalg...
11
Sau
Bananų pienas
-
Posted by
Erki
- 0 comments
Dviejų ingredientų kreminis bananų pienas
Ar bandėte bananų pieną? Ar bent jau girdėjote apie tokį?
Tikėtina, ka...